iOS 14:ssä Apple on parantanut unenseurantaominaisuutta päivittäisen nukkumiskuvion seuraamiseksi. Mukana on myös uusi "Sleep Mode", joka varmistaa, että nukut hyvin ilman häiriötekijöitä. Lepotila yksinkertaistaa lukitusnäyttöä ja ottaa Älä häiritse -tilan käyttöön hiljentämään puhelut, viestit ja ilmoitukset nukkuessasi. Wind Down -ominaisuuden avulla voit asettaa lepotilan käynnistymään automaattisesti ennen ajoitettua nukkumaanmenoaikaasi.
iOS 14:ää käyttävät iPhone-käyttäjät huomaavat kuitenkin, että Nukkumaanmeno-välilehti puuttuu Kello-sovelluksesta. Älä huoli! Nukkumaanmenoominaisuus on edelleen olemassa iOS 14:ssä, ja se on nyt osa Health-sovellusta lisävaihtoehdoineen. Ne, jotka eivät tunne iOS:ää, voivat käyttää tätä pikaopasta mukauttaakseen lepotilan asetuksia iPhonessa. Aloitetaan.
Lepotilan poistaminen käytöstä iPhonessa
- Siirry Applen Health -sovellukseen iPhonellasi.
- Napsauta Selaa-välilehteä ja valitse Terveyskategoriat-kohdassa oleva "Sleep".
- Vieritä alas nukkumisnäytön alaosaan ja napauta Vaihtoehdot.
- Sammuta kytkin "Ota käyttöön automaattisesti" -kohdan vieressä lepotilassa.
Merkintä: Lepotilaan tehdyt muutokset eivät vaikuta uniaikatauluun ja herätyshälytykseen. Kun lepotila ei ole aktiivinen, et myöskään näe himmennettynä lukitusnäyttöä.
KÄRKI: Voit myös ottaa lepotilan päälle tai pois päältä manuaalisesti Ohjauskeskuksesta. Voit tehdä tämän avaamalla Asetukset > Ohjauskeskus ja lisäämällä "Sleep Mode" mukana olevien säätimien luetteloon. Ota nyt lepotila päälle tai pois päältä milloin tahansa yhdellä napautuksella suoraan ohjauskeskuksesta.
LUE MYÖS: Lepotilan poistaminen käytöstä macOS Big Surissa ja Montereyssä
Nukkumaanmenoajan kytkeminen pois päältä iPhonessa
Nukkumaanmenon avulla käyttäjät voivat seurata nukkumistottumuksiaan ja keskittyä terveyteen. Kun nukkumaanmenoaika on asetettu, iPhone ilmoittaa sinulle mennä nukkumaan ja antaa hälytyksen haluamasi herätysaikana. Jos et tarvitse nukkumaanmenoaikaa tiettyyn aikaan, voit yksinkertaisesti sammuttaa uniaikataulun iPhonessasi.
Noudata alla olevia ohjeita sammuttaaksesi nukkumis-/heräämisen iPhonessa:
- Avaa Terveys-sovellus > Selaa ja valitse Sleep.
- Vieritä alas ja avaa "Full Schedule & Options" Aikataulusi alla.
- Sammuta uniaikataulun kytkin.
Se siitä. Nyt herätysherätys ei soi ja muut lepotilaominaisuudet poistetaan käytöstä.
Vaihtoehtoinen tapa – Nukkumaanmenotilan voi myös poistaa käytöstä iOS 14:n Kello-sovelluksella.
Tehdä tämä, avaa Kello-sovellus ja napauta Hälytys-välilehteä alareunassa. Napauta Muuttaa unen alla | Herätysosio ja vieritä alas alas. Napauta sitten "Muokkaa uniaikataulua" ja sammuta "Sleep Schedule" -vaihtoehto.
LIITTYVÄT: Älä häiritse -tilan käyttöönotto automaattisesti pelatessasi iPhonella
Herätyshälytyksen kytkeminen pois päältä iPhonessa
Herätyshälytys sammuu automaattisesti, kun poistat nukkumaanmenoajan käytöstä iPhonessa. Voit kuitenkin sammuttaa nukkumaanmenohälytyksen tai herätysherätyksen käyttäessäsi edelleen uniaikataulutoimintoa.
Uniherätyshälytyksen poistaminen iPhonesta:
- Avaa Terveys-sovellus, napauta Selaa ja valitse Sleep.
- Napauta Aikataulusi alla "Täysi aikataulu ja asetukset".
- Napauta Muokata -vaihtoehto sen aikataulun vieressä, jonka nukkumaanmenohälytyksen haluat poistaa.
- Vieritä alas alas ja kytke Herätyshälytys pois päältä kohdasta Hälytysasetukset.
- Paina Valmis oikeassa yläkulmassa.
Merkintä: Herätys ei herätä sinua, jos sammutat tai poistat nukkumaanmenoaikataulun herätyksen.
VINKKI #1: On myös mahdollista sammuttaa herätys "Vain seuraava herätys" -tilassa. Tästä voi olla hyötyä, jos et halua poistaa herätyshälytystä koko viikon tai viikon tiettyinä päivinä. Näin voit tehdä sen.
- Avaa Kello-sovellus ja napauta Hälytys-välilehteä.
- Napauta Muuttaa seuraavan päivän herätysaikasi vieressä.
- Poista Hälytysasetukset-kohdasta Herätyshälytys -vaihtoehto.
- Napauta oikeassa yläkulmassa Valmis.
Nukkumaanmenoherätys ohitetaan nyt vain seuraavan päivän osalta.
VINKKI #2: Jos lepotila on käytössä, voit ohittaa seuraavan päivän hälytyksen suoraan lukitusnäytöstä. Tätä varten napauta painiketta (katso alla olevaa kuvaa) näyttää ajoitetun herätysajan keskellä iPhonen lukitusnäyttöä. Napauta sitten Ohita hälytys eikä herätys soi seuraavana aamuna.
LUE MYÖS: Kuinka muuttaa oletushälytysääntä iPhone 12:ssa
Unimuistutusten poistaminen käytöstä iOS 14:ssä
Uni aka nukkumaanmenoaikamuistutus ilmoittaa, kun lepotila tai nukkumaanmenoaika on alkamassa. Muistutus näkyy ilmoituksena lukitusnäytölläsi. Jos unimuistutus häiritsee sinua, voit vain poistaa sen käytöstä.
Voit poistaa Nukkumaanmenomuistutus-ilmoituksen käytöstä iOS 14:ssä avaamalla Applen Health -sovelluksen Sleep-luokan. Vieritä alas näytön alareunaan ja napauta Asetukset. Poista Ilmoitukset-kohdasta Unimuistutukset-kohdan vieressä oleva kytkin pois päältä.
On syytä huomata, että nukkumaanmenoajan poistaminen käytöstä poistaa nukkumaanmenoajan muistutuksen automaattisesti.
LUE MYÖS: Kuinka sammuttaa hiljainen tila iPhonessa ilman kytkintä
Kuinka sammuttaa lepotilan iPhonessa
Lepotila on mukana lepotilassa, joka auttaa sinua rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa ja valmistautumaan yöaikaan. Oletusarvoisesti lepotilatila käynnistyy 45 minuuttia ennen nukkumaanmenoa häiriötekijöiden välttämiseksi. Lepotilan tapaan se ottaa Älä häiritse -tilan käyttöön ja voi näyttää sovellusten pikakuvakkeita, jotka auttavat sinua rauhoittamaan mielesi ennen kuin yrität mennä nukkumaan.
Jos et näe itsesi käyttävän Wind Down -ominaisuutta, voit helposti poistaa sen käytöstä. Tehdä niin,
- Avaa Terveys-sovellus ja siirry Uni-luokkaan.
- Napauta "Täysi aikataulu ja asetukset" -ruutua.
- Napauta Lisätiedot-kohdassa "Poista".
- Pyyhkäise poikki ja muuta lepotilaksi 0 tuntia ja 0 minuuttia. Voit myös poistaa pikakuvakkeet, jos haluat.
Merkintä: Uniaikataulun poistaminen käytöstä poistaa Lepotilan automaattisesti käytöstä iOS 14:ssä.
Toivomme, että tästä oppaasta oli apua.
Tunnisteet: Älä häiritse terveyttä